Уже неоднократно было доказано учеными, что дети, с раннего (грудного) возраста занимающиеся плаванием, намного превосходят своих сверстников, не занимающихся занятиями плавания. Такие дети не имеют проблем ни со здоровьем, ни со сном и аппетитом. Они выносливее, энергичнее, бодрее. Водная стихия дли них не страх, а радость и удовольствие.
Занимаясь плаванием с рождения можно не только укрепить иммунитет. Уроки плавания помогут сформировать правильную осанку, развить органы дыхания, сформировать крепкую мускулатуру и кости. Занимающиеся плаванием дети не страдают отсутствием хорошего аппетита и крепко спят. Научный подход к вопросам детского плавания первоначально возник в Австралии в начале двадцатого века. Немного позже секции детского плавания, бассейны стали появляться и в нашей стране. Были даже созданы обучающие курсы для родителей, желающих заниматься уроками плавания с малышами в домашних условиях. Заниматься плаванием с ребенком можно с первого месяца его рождения. Начинать лучше в обычной ванне, дальше – переходить заниматься в специальный детский бассейн. Есть много младенческих групп плавания, где учат одновременно мам и малышей. Постарайтесь изначально превратить уроки плавания в увлекательную игру и приучить малыша к воде. Не торопитесь давать нагрузки, олимпийские рекорды еще впереди. Ваша задача на данном этапе – дать ребенку почувствовать удовольствие от общения с водой. Да и вы сами должны уверенно себя чувствовать в воде, тогда ваша уверенность передастся вашему ребенку. Для полной уверенности и комфортного состояния в бассейне, специалисты рекомендуют заниматься плаванием уже во время беременности. Будущие мамы постепенно смогут привыкнуть к воде, к занятиям плаванию. Удачным решением будет запись в группу водной аэробики. В такой группе можно подобрать комплекс простых упражнений, и, в дальнейшем, выполнять их во время водных занятий с малышом. Но лучше всегда плавать в своем собственном водном сооружении, ведь сейчас строительство бассейнов стало абсолютно доступным для каждой семьи. Единственная проблема - где его разместить - хватит всего 2х2 м, или, если не хотите ставить чашу, то использовать наземный бассейн (от 700 грн). В возрасте нескольких недель занятия с младенцами начинайте проводить в домашней ванне. В этом возрасте ванна малышу будет как взрослому бассейн. Ориентируясь на состояние ребенка (он расслаблен, улыбается), подбирайте температуру воды. З.П.Фирсовым была разработана обучающая методика плавания, рассчитанная в течение 9-11 месяцев научить ребенка плавать самостоятельно. В годовалом возрасте ребенок должен уметь: в течение трех минут самостоятельно держаться на воде доставать предметы со дна, ныряя неглубоко находиться под водой 6-7 секунд с бортика бассейна не бояться прыгать в воду и удерживаться там после прыжка Пройдя курс занятий по методике З.П.Фирсова, ребенок сможет держаться на поверхности воды, научится задерживать дыхание под водой, приобретет много полезных навыков. Температурный режим для занятий по данной методике следующий: первые занятия при температуре воды 37ºC; начиная с пятого занятия, температура воды 36,5ºC; девятое занятие - температура 36ºC; четырнадцатое занятие - 35,5ºC; двадцатое занятие - 35ºC; двадцать четвертое занятие - 34ºC При постепенном дальнейшем снижении температура достигнет отметки в 28ºC. Это температурные показатели обычного бассейна. К этому времени ребенок должен привыкнуть к воде, чувствовать себя свободно. Такая температура способствует заниматься плаванием активно. Для более успешного процесса обучения на первых порах погружайтесь в ванну вдвоем. При переходе в бассейн это станет необязательным. Занятия проводятся ежедневно в обычной чистой воде (специально кипятить воду не надо) продолжительностью до 10 минут Постепенно продолжительность обучения плаванию можно довести до 20 минут. Продолжительность занятий в бассейне составляет 40 минут.
