|
|
 Говорят - "Мы есть то, что мы едим!” Сложно не согласиться. Наше здоровье целиком и полностью зависит от того, как и чем мы питаемся. Люди не могут долго жить без еды и воды. Хотя есть примеры людей, которые подолгу обходятся без нее, но это скорее исключение, чем правило. И для ребенка и растущего организма такое просто недопустимо. Еда и вода обеспечивают организм энергией, необходимой для того, чтобы он фукционировал, и материалами для его роста и востановления. Еда наполняет нас такими веществами, как белок, углеводы, жиры, клетчатка, витамины и минеральные вещества.
Что касается воды, тут вообще можно многое сказать, ведь мы на треть состоим именно из нее. Человек за сутки теряет около 2 литров жидкости в виде мочи, испражнений. пота и выдыхаемой влаги. Эту потерю жидкости необходимо возмещать. И лучше, если это будет чистая вода.
Еда может стать не только источником энергии, но и быть лекарством. если употреблять в пищу качественную, полезную и богатую различными витаминами еду. Все это позволит нашему организму быть здоровым и красивым. Что уже говорить о детском организме, который более чувствительный! У нас уже с рождения (некоторые говорят, что даже в утробе матери) закладываются вкусовые качества и пристрастия к той или иной пище. поэтому надо быть более избирательным в этих вопросах, которые касаются детей.
Поэтому, давайте будем ответственнее в вопросах, касающихся питания. Тем более, если речь идет о детях.
В этом разделе можна прочитать такие статьи:
1. Питание ребенка до года читать далее
|
| Календарь | | « Май 2024 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|